在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 144.74克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Integral. 午餐: Tomates, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce, Ervilhas Cozidas, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguado Empanado Frito. 晚餐: Guaracamp Guaraná Natural, Estrogonofe de Frango, Wickbold Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3815 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Dormir - 6 小时 和 34 分钟, Google Fit - 6 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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