|
|
1228 千卡
|
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 76.66克 | 碳水物: 121.49克.
早餐: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker . 午餐: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje. 晚餐: Omelet of Roerei met Ham of Spek, Délipain Afbakbroodjes. 小食/其他: Milka Paaseitje, Ferrero Mon Cheri, Action Granola With Blackberry & Raspberry, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Colruyt Everyday Rijstwafels, Gerookte Zalm, Mijne Snoeptomaatjes, Valblanc Smeerkaas. 更多的......
|
|
2046 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|