|
Curhatan hr ini, YAP I HAVE PROBLEM WITH MY MENTAL HEALTH Jujur sblm diet “NGASAL Mei 2020” itu Ak g pernah punya mslh kek gini, sedih sih kl di liat2, kesalahan Ak bs gini bngt efeknya, y intinya kl mau start DIET MAKAN ATAS BMR YA! Ih ga cukup tulisannya
|
1462 千卡
|
脂肪: 57.78克 | 蛋白质: 72.98克 | 碳水物: 171.16克.
早餐: Colatta Choco Chips, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim I Sweet, Morin Creamy Peanut Butter. 午餐: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Tahu, Dada Ayam, Tahu Kukus. 晚餐: Gandum Tortilla, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 小食/其他: Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim I Sweet, Morin Creamy Peanut Butter, Colatta Choco Chips, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
|
|