在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2595 千卡
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脂肪: 74.03克 | 蛋白质: 166.87克 | 碳水物: 311.15克.
早餐: Nocciole, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Self Omninutrition Proti Cream. 午餐: Finocchio Crudo, Wasa Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Calvé Maionese Fresca Mayo, Bonduelle Gentilina, Vallericca Carote Julienne, Ananas. 晚餐: Ananas, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nautica Lidl Filetti di Aringa Marinati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Melanzana. 小食/其他: Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Selex Granella di Nocciole , Albume d'uovo, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato, Arance. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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