elietung的日记, 2021年03月12日

在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

56.2 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月12日:

1028 千卡

脂肪: 23.77克 | 蛋白质: 94.33克 | 碳水物: 106.82克. 早餐: 玉米. 午餐: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炸薯條（油炸，冷凍）, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 滷雞腿, 米粉（煮熟）. 晚餐: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 青瓜（去皮）, 蘋果. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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