在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 59.04克 | 蛋白质: 215.42克 | 碳水物: 246.37克.
早餐: Egg, Egg White, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cinnamon, Broccoli. 午餐: Baked or Broiled Salmon, Carrots, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Nutricost Whey Protein Isolate, San-J Organic Tamari, Kale, Strawberries, Broccoli. 晚餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). 小食/其他: Now Foods Creatine Monohydrate, Chewing Gum (Sugarless), Pickles, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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