在2021年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 210.62克.
早餐: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis, Air. 午餐: Nasi Kuning, Kikil, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar. 晚餐: Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Putih, Tempe Orek, Kikil. 小食/其他: Marning Jagung, ABC Saus Sambal, Cedea Fish Roll, Oishi Rinbee, Superindo Kerupuk Seblak, Nanas, Buah Naga, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
熨衣服 - 30 分钟, 健身 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 跳绳 - 22 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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