cotita.fran的日记, 2021年03月11日

在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

88.8 公斤最近减少: 20.1 公斤. 还有: 19.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月11日:

756 千卡

脂肪: 21.37克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 46.56克. 早餐: Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido. 午餐: Quillayes Queso de Cabra, San Jose Jurel Lomos al Natural , Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola. 晚餐: Papa Cocida, Lider Tomate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Optimum Nutrition Proteína. 更多的......

697 千卡

运动: pesas - 30 分钟, 振动运动机 - 40 分钟, Google Fit - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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