|
semangat diet..semoga konsisten
|
71 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1037 千卡
|
脂肪: 47.15克 | 蛋白质: 66.26克 | 碳水物: 102.12克.
早餐: Putih Telur, Telur Goreng, Putih Telur, Kapal Api Kapal Api Special. 午餐: Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Ubi Jalar, Telur Dadar, Tahu, Tempe. 晚餐: Sayur Asem, Telur Rebus, Jagung, Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Goreng, Tahu Goreng. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|
|
|