在2014年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2434 千卡
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脂肪: 105.19克 | 蛋白质: 81.72克 | 碳水物: 302.34克.
早餐: Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). 午餐: Flaked Almonds, Bananas, Frozen Raspberries, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, English Mustard, Corned Beef Sandwich. 晚餐: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 小食/其他: Ginger Nuts, Digestive Biscuits, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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