在2021年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1373 千卡
|
脂肪: 56.16克 | 蛋白质: 75.16克 | 碳水物: 138.19克.
早餐: Tempe Goreng Tepung, Dendeng Sapi, KFC Dada Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Jus Jeruk Peras Segar, Kecap Manis, Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Goreng, Tempe Mendoan. 晚餐: Sunco Minyak Goreng, Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Air Kelapa, Keripik Pisang. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|