在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 78.12克 | 蛋白质: 55.35克 | 碳水物: 184.22克.
早餐: Äpfel, Kaffee mit Milch. 午餐: Bofrost Käsespätzle, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Trader Joe's Röstzwiebeln, Bofrost Käsespätzle. 晚餐: Salami, Mischkornbrot, Kinder Schoko-Bons, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Pilze, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ei. 小食/其他: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Kaffee mit Milch, Banane, Buchteln. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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