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bismillah aja dlu
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58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 20.69克 | 蛋白质: 43.53克 | 碳水物: 265.47克.
早餐: Jambu Air, Putih Telur, Shirataki Mie Shirataki, Sawi Hijau, Wortel, Buncis. 午餐: Unibis Malkist Crackers, Naraya Cheese Cookies. 晚餐: Sambal Goreng, Ubi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pepaya, Jambu Biji. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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