在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 115.24克 | 碳水物: 200.08克.
早餐: Mate, CasanCrem CasanCrem Clásico, Pan Integral. 午餐: Ciruela, Verduras Salteadas, Milanesa de Soja. 晚餐: Huevo Duro, Tomate de Árbol, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 小食/其他: Banana, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral Tostado, Sandía. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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