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1142 千卡
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脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 143.82克.
早餐: Cacao Amaro in Polvere, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Banana. 午餐: Carote, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo, Scotti Crackers di Riso. 晚餐: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Lidl Hamburger di Tacchino, Peperoni Arrostiti, Carote. 小食/其他: More, Pasta Frolla. 更多的......
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1605 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 学习 - 1 小时, 烹饪 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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