|
Нашла сайт, называется кость-широкая.ру (латиницей). Очень понравился. Классно раскладывает тренировки по полкам 👌🏻Всем советую зайти почитать
|
1490 千卡
|
脂肪: 37.48克 | 蛋白质: 63.35克 | 碳水物: 228.79克.
早餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%. 午餐: Вологодское Яйцо, Макароны, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. 晚餐: Вологодское Яйцо, Макароны, Душистый Перец (Консервированный), Пятерочка Банан. 小食/其他: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 更多的......
|
|
1629 千卡
|
运动:
Джиллиан Ripped in 30 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|