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jenerbox
日记
2014年03月3日
jenerbox的日记, 2014年03月3日
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在2014年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤
最近减少:
8.8 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月3日:
903 千卡
脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 23.21克 | 碳水物: 130.16克.
早餐:
Chocolate Covered Doughnut dipped in Peanuts (Cake Type).
午餐:
Progresso Light Chicken Corn Chowder.
晚餐:
Kemps Swiss Style Chocolate Low Fat Milk.
更多的......
1842 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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