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今天晚餐 運動 跳繩1800下 開合跳50 今天早上量體重傻眼⋯昨天午餐分成兩餐吃比平常量少很多 今天早上量體重胖0.1公斤😭😭😭😭
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911 千卡
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脂肪: 41.31克 | 蛋白质: 55.58克 | 碳水物: 79.90克.
午餐: 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 茶葉蛋, 小黃瓜, 7-11 泡菜燒肉御飯糰. 晚餐: 義美 原味堅果（綜合五果）, 菠菜, 番茄, 手撕包菜, 愛之味 綠美人剝皮辣椒, 全聯 洋蔥, 雞胸肉. 更多的......
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 评论
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跳繩跳多也不會瘦比較快。寧願條少一點跳快一點 最好可以做四組
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