在2014年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2540 千卡
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脂肪: 65.02克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 398.28克.
早餐: Bananas, Food Club Bite Size Frosted Shredded Wheat, Stater Bros. Fat Free Milk. 午餐: Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding, Candy, Tostitos Medium Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Nature's Own Light Wheat Bread, Valu Time Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: Blue Bell Sherbet, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Little Caesars Crazy Sauce, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 小食/其他: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Stop & Shop Baby Carrots, Apples. 更多的......
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2730 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 20 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 16 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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