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Realmente sorprendido con la bajada de peso de hoy. Ayer comida fuera sin ningún tipo de control : estofado de carne, patatas, postre y copa. Ayuno de 12 h después de la comida.... veremos si hay rebote hoy
Como ya he bajado la barrera de los 109 voy a actualizar objetivo : vamos a por los 105!
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108.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 101.45克 | 蛋白质: 131.88克 | 碳水物: 71.61克.
早餐: Fontaneda Digestive Avena, Pascual Leche Desnatada, Kiwi. 午餐: Ensalada Habemus, Café con Leche de Soja. 晚餐: Churrasco, Danone YoPRO Vainilla. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Todos nos merecemos un capricho de vez en cuando!! La bajada de peso viene de la consecución de varios días, no de uno solo! así que seguramente los días anteriores lo hiciste de maravilla!
2021年03月10日 会员：: evaguerom
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Como consigues actualizarlo? Yo no veo donde.
Mucho ánimo!
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Enoia te refieres al peso?
2021年03月10日 会员：: evaguerom
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Qué bien👏👏👏💪💪💪. El hecho de ver que van bajando los gramos aunque te permitas esos lujos alimentarios da mucho ánimo a seguir. Venga, a por más!!!!
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Si justo, yo puedo ir poniendo el peso que pierdo, pero no sé si hay alguna forma de cambiar el peso inicial o la meta.
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2021年03月10日 会员：: Fernando Roman
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Enoia, la meta puedes actualizarla pulsando en el valor que indica la meta actual
2021年03月10日 会员：: alves.luis
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Ohh qué boba soy! Ahora lo veo, muchas gracias!!
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yo también me he saltado la dieta hoy y vivo con miedo 😅😅😅😅 muchas felicidades por lograr tu primer objetivo 🎯
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