在2014年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2208 千卡
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脂肪: 77.52克 | 蛋白质: 84.18克 | 碳水物: 231.42克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Beef Quarter Pounders, Utterly Butterly Spread, Wholemeal Rolls. 晚餐: Fried Potatoes, Smoked Haddock in A Creamy Chive Sauce, Green Peas (Frozen), Whiskey. 小食/其他: Egg Mayo Sandwich, Piccalilli, Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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