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Ik vlieg presies?
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73.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 114.27克.
早餐: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker . 午餐: Hardgekookt Ei, Regalo Vinaigrette Yogo, Gerookte Zalm, Delhaize Slaharten, Tomaten, Komkommer. 晚餐: Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. 小食/其他: Gelatine Dessert, AH Pitloze Witte Druiven , Appels (zonder Schil). 更多的......
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2006 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 登山机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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