在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 74.92克 | 蛋白质: 56.37克 | 碳水物: 94.73克.
早餐: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Zeytinyağı, Avokado. 晚餐: Tavuk Budu, Brokoli Corbasi. 小食/其他: Nar, Süt. 更多的......
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2229 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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