在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1084 千卡
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脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 104.05克 | 碳水物: 81.40克.
早餐: Hydroxycut Lean Protein Shake. 午餐: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Oranges, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Kraft American Cheese Slice, Sweet Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Turkey Pastrami. 更多的......
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2296 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 23 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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