|
satu tahun yang lalu🙈 dulu hobi nya jajan semua makanan dari yg pinggir jalan sampe resto haha sampe akhir september ngerasa baju udah sempit semua dan mutusin buat diet. Masih utang 4kg lagi😆 SEMANGAT PEJUANG DIET💪✨
|
433 千卡
|
脂肪: 19.96克 | 蛋白质: 29.30克 | 碳水物: 36.59克.
早餐: Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam. 小食/其他: Nabati Wafer Krim Cokelat. 更多的......
|
|
 评论
olahraga apa kk
itung2 kalori ?
2021年03月9日 会员：: yani__1718
|
@yani__1718 jujur kalo hitung kalori aku baru lakuin pas bb udh 59.5kg. Dari BB 70 itu defisit kalori + ga makan nasi. Jd ganti kentang. Olahraga nya cuma aerobic aja 2x seminggu dan malemnya olahraga dari yutub gitu ka
2021年03月10日 会员：: asti alifa
|
|
|