|
sempet coba diet seperti tya ariestya, 21 hari turun 7 kg, 1 bulan lebih turun 10kg, kemudian aku kena gerd.. padahal aku ngga ngerasain laper berlebihan dan ngga lemes juga, kenapa ya?? akhirnya belakangan sudah ngga ngikutin lagi, yg penting defkal aja, alhamdulillah tetep turun kok walaupun sedikit2, tapi pasti.. jadi sekarang aku tetep konsumsi minyak dikit2, tepung dikit2, santen tapi jarang, n sayur banyak2... gerd ku malah membaik loh... ada yg ingin sharing n advice, monggo..
|