在2014年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4298 千卡
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脂肪: 92.45克 | 蛋白质: 189.76克 | 碳水物: 678.23克.
早餐: Orangen, Myprotein Instant Oats, Bananen, Pink Lady Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Uncle Ben's Natur-Reis, Bonduelle Kidney Bohnen (Klein), Bonduelle Gold Mais, Valfrutta Tomatenstücke mit Knoblauch. 晚餐: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Bananen, Honig, REWE Frische Vollmilch, Orangen, Pink Lady Äpfel, Myprotein Instant Oats, Kölln Multikorn Flocken, Kluth Nuss-Mix. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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