在2014年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1815 千卡
|
脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 86.55克 | 碳水物: 234.57克.
早餐: Malt-O-Meal Honey Nut Scooters, Bananas, Great Value Light Fat Free Peach Yogurt. 午餐: Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded mozarella cheese, La Carretta Sopapilla, Daisy Sour Cream, Snyder's of Hanover Yellow Corn Tortilla Chips. 晚餐: Girl Scout Cookies Do-Si-Dos, Stater Bros. Fat Free Milk, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Nature's Own Light Wheat Bread, Welch's Grape Jelly, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Aunt Jemima Whole Wheat Blend Pancake Mix, America's Choice Red Delicious Apple. 更多的......
|
|
2623 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 20 分钟, 坐着 - 16 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 5 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|