在2014年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3244 千卡
|
脂肪: 89.92克 | 蛋白质: 279.50克 | 碳水物: 338.35克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Steel Cut Oats, Egg Substitute, Egg, Up Your Mass. 午餐: Quinoa (Cooked), Minced Garlic, Organic Tempeh - Soy, Kidney Beans (50% Less Sodium), Broccoli, Spinach, Olive Oil. 晚餐: Broccoli. 小食/其他: Carbo Gain, 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds, Nitro Tech Performance Series, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. 更多的......
|
稳定体重
|