在2021年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 65.08克 | 蛋白质: 110.34克 | 碳水物: 310.22克.
早餐: Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 午餐: Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Laranjas, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Banana. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bolo de Fubá. 小食/其他: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Banana, Akio Pasta de Amendoim , Visconti Pão de Forma Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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