kemaren makan berantakan bgt, mkan kebab, mkan nasi + bakso goreng jam 10 mlm, tdr dr kmrn tengah mlm trus jam 1 an
|
63.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 30.08克 | 蛋白质: 29.80克 | 碳水物: 134.51克.
午餐: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ajinomoto MSG, Garam, Kecambah, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). 小食/其他: Nabati Chocolate Wafer, Buah Pir. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|