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Menu makan malam di hari diet pertama *makannya tadi jam 19.00*. Home made kebab by my little sister! Enakkk dan bikin kenyang nya pas 🤤
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1349 千卡
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脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 187.35克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 午餐: Cooked Eggplant, Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Rice with Vegetables. 晚餐: Chicken Kebab. 小食/其他: Ferrero Rocher Coklat, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 更多的......
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1747 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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