在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 86.25克 | 碳水物: 57.57克.
早餐: Great Value Half & Half, Chop't Avocado, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Frozen Mixed Berries. 午餐: Eckrich Ham off The Bone, Turkey Pastrami, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. 晚餐: Chicken Wing (Skin Eaten), Gala Apples, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
跑步机 - 22 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 23 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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