|
minta solusinya dong gaes lg sembelit susah bab grgr seharian kemarin ga makan sayur samsek😩
|
963 千卡
|
脂肪: 25.39克 | 蛋白质: 60.06克 | 碳水物: 131.28克.
早餐: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 午餐: Putih Telur Matang, Dada Ayam, BonCabe Boncabe, Pakcoy, Nasi Putih. 晚餐: Daging Bebek, Jeruk, Pisang, Tempe. 小食/其他: Tahu Goreng, Ampela, Pisang Kepok Rebus. 更多的......
|
|
 评论
Sebelnya banget, udah kerasa mules kan pgn bab, dah jongkok lama2 tp ke keluar2😩 kek gumpal gituu gaes ampe kaki rasanya MasyaAllah bgt di buat berdiri
2021年03月8日 会员：: fidhohkhafidhoh
|
makan selasih kak kalo nggak minum kopi hitam
2021年03月8日 会员：: ulfiyatusshofa
|
Sama padahal udah kerasa mules banget, terus udah jongkok lumayan lama tapi gak keluar-keluar, pup nya kerasa keras juga😑
2021年03月8日 会员：: hanifa ap
|
|
|
coba bangun tidurr langsung minum air putiih sama teh hijauu kak, kalo ngga gitu buah naga juga ngaruh bgt di aku
2021年03月8日 会员：: distyaninglusiii
|
Ulfi : kopi nya merk apa ajah, tanpa gula?
2021年03月8日 会员：: fidhohkhafidhoh
|
Disty : udah kak, setiap hari kayak gitu hbs bangun tdr lgsg minum segelas airputih
2021年03月8日 会员：: fidhohkhafidhoh
|
Nitia : pake campuran2 lg ga kak ?
2021年03月8日 会员：: fidhohkhafidhoh
|
aku pepaya aku kasih jeruk nipis. makannya sehari semangkuk 3x. tapi kalo cara itu udah gak mempan aku pakai cara terakhir. minum dulcolax tablet. tapi jangan di biasain yaa. itu efeknya besok bener2 keluar
2021年03月8日 会员：: Dea Christiana
|
makan 1 buah apel saat bangun pagi kak, di saat perut kosong.
aku jg paling susah bab nya, sebelum diet sehat ni bisa sekali 4 hari bab sakin gak lancarnya.
seja diet sehat udh nemu jurus jitu tu sm apel tu.,gk lama siap makan apel pasti sembelit dah.. krn si apel punya zat pektin yg emg bikin efek mules. tp makannya pas saat perut kosong pagi2 bangun tidur.
2021年03月8日 会员：: nurindojalito
|
coba tiap pagi minum air hangat dikasi chia seed 1sdm.. insyaAllah lancar BABnya
2021年03月8日 会员：: Blumchen Puspa
|
2021年03月9日 会员：: herlinalyn
|
|
|