在2014年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2094 千卡
|
脂肪: 68.74克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 267.56克.
早餐: Água, Café com Leite de Gordura Reduzida, Milho Doce Amarelo. 午餐: Batata Doce, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Cerveja, Coca-Cola Refrigerante, Pizza de Frango com Catupiry, Habib's Pizza Calabresa. 小食/其他: Bolo de Fubá, Café com Leite de Gordura Reduzida. 更多的......
|
|
2302 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|