在2021年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
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71.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 51.32克 | 碳水物: 216.55克.
早餐: Clasen Bio Leinsamen, Kaufland Magerquark, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kaffee mit Milch. 午餐: Yorma's Butterbreze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Kerrygold Extra Ungesalzen, Käsebrezel, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen. 小食/其他: Weintrauben, hanuta Riegel, Duplo Duplo. 更多的......
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1961 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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