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>Akai<
日记
2021年03月8日
>Akai<的日记, 2021年03月8日
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在2021年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
56.4 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月8日:
576 千卡
脂肪: 15.94克 | 蛋白质: 15.32克 | 碳水物: 90.96克.
早餐:
Movenpick Мороженое Фисташковое, Макароны.
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1788 千卡
运动:
健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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