在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 191.61克 | 碳水物: 173.83克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Plus Puur 100% Pindakaas, Beemster Belegen (Markt), Jumbo Erwtensoep met Rookworst, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Verse Pangasiusfilet Naturel, Farmer Gedroogde Groene Erwten, Golden Sun Zilvervliesrijst, AH Witlof, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 小食/其他: Bruinbrood, Licht Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|