在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 52.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2276 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 231.95克 | 碳水物: 184.00克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Snellman Kalkkunanfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|