|
.. Lähenee tavoite pikkuhiljaa. Tuntuu oudolta, että vuosi on jo mennyt ja vienyt mukanaan 50kg..
|
76.8 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
895 千卡
|
脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 91.72克 | 碳水物: 75.34克.
早餐: Lätta Lätta Mini, Myllyn Paras Kaurahiutale. 午餐: Herkkumaa Viipalekurkku, Santa Maria Pineapple Salsa Medium, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Ruohosipuli, Deli Corner Luomu Rucola, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas. 晚餐: Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Tomaatti, Farmer's Favourites Naudan Pippuripihvi, Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma. 小食/其他: Irtokarkki, Irtokarkki, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Jyväshyvä Cracotte. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
 评论
Siis melkein, 800g puuttuu vielä 😁
|
|
|
Köytä kaksi sementtisäkkiä vyötärölle, niin sitten vasta oudolta tuntuu ;)
Aika hyvän määrän olet katouttanut.
2021年03月8日 会员：: jakke.lehtonen
|
2021年03月8日 会员：: betteryear
|
|
|
Ihan mieletön suoritus, onnittelut!
|
Uskomatonta! WAU! Voisitko tehdä pidemmän päivityksen matkastasi? Haasteista ja muista. Se olisi mielenkiintoista luettavaa. Olen itse kerran pudottanut 50kg ja vaikeita oli oman itsensä hyväksyminen. Ajattelin silloin, että onni tulee omasta painosta. Mikä ei totta ole.
|
2021年03月8日 会员：: UllaPihla
|
Mahtava suoritus. Olen vasta matkani alussa. -15 kg on tarkoitus saada pois tänä vuoden aikana. Sain TK-lääkäriltä lähetteen myös Terveyskylään, Siellä on vuoden seurantajakso ammattilaisten tuella.
|
Huippu suoritus!!!!!!! 😍😍😍😍😍 👍👍👍👍👍
2021年03月9日 会员：: KristiWitec
|
|
|
50kg tuntuu ja onkin iso kasa harmia.
Mulla sama tavoite ja 8,5kg vasta menny, mutta taistelutahto on kova. 😊
2021年03月11日 会员：: .Alberto
|
Appe64, eihän sitä Roomaakaan rakennettu päivässä ;)
2021年03月12日 会员：: läskeillekyytiä
|
Mä vuoden alussä jätin kaikki viljatuotteet ja sokerin pois. Laskeskelen ruokien kaloreita ja kierrän hiilihydraatit kaukaa. paino ei juur ole pudonnut, mikä tietysti oli yksi tavoite. tai jos on pudonnut niin nousee takas. Nyt on viikko mennyt niin et syön vahvan aamupalan, päivällä rasvakahvin ja ei mul sit muuten nälkä olekkaan 😳 eilen söin iltapalaksi omenan et vähän ees jotain 😂 en tiedä, mut ei oikein oo nälkökään. Mistähän sekin johtuu.
2021年03月13日 会员：: TanjaHelena
|
TanjaHelena... ettei vaan sun kehos oo heittänyt säästölle... näläntunne meinaan katoaa... se meinaan on hiuksenhieno se raja tässä hommassa... paljolla kaloreita sä sitten meet päivässä?
2021年03月15日 会员：: läskeillekyytiä
|
Mun kalorit on aika matalat n 1000-1300 päivässä. ja en enempää meinaa ees saada syötyä. tuo rasva täyttää niin tehokkaasti.
2021年03月21日 会员：: TanjaHelena
|
Minuakin kiinnostaa miten olet onnistunut, mitkä ovat olleet haasteet ja kulmakivet sinun matkallasi. Itse pudottanut nyt noin 10 kg ja toinen mokoma pitäisi ainakin vielä saada pois.
|
|
|