在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 67.27克 | 碳水物: 130.50克.
早餐: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek. 午餐: Göbek Marul, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 晚餐: Dana Kavurma, Kepekli Ekmek, Ayran, Kuru Fasulye. 小食/其他: Limon Suyu, Maydanoz, Gün Kurusu, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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