Ruhis的日记, 2014年02月28日

在2014年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

81 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月28日:

1756 千卡

脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 88.73克 | 碳水物: 166.22克. 早餐: Appelsiinit. 午餐: Jalostaja Meksikon Pata, Atria Nauta-Sika Jauheliha. 晚餐: Atria Nauta-Sika Jauheliha, Jalostaja Meksikon Pata. 更多的......

2722 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 6 小时和 30 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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