在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2673 千卡
|
脂肪: 58.81克 | 蛋白质: 237.75克 | 碳水物: 274.93克.
早餐: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kirjolohi. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Kartanon Voileipäkinkku, Tomaatit, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. 更多的......
|
|
2547 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时 和 15 分钟, 铲雪 - 19 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|