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my960906
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2021年03月7日
my960906的日记, 2021年03月7日
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體脂肪37.7
75.5 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
20.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月7日:
1194 千卡
脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 61.86克 | 碳水物: 129.90克.
早餐:
營養補充粉, 全家 熱美式(中).
午餐:
波蜜 果菜汁 低卡 (400毫升), 蔥油餅, 毛血旺, 豬大腸, 炒青菜, 白飯.
晚餐:
豬大腸, 雞腿, 苦瓜炒蛋, 鹹鴨蛋.
小食/其他:
北海 鱈魚香絲, 冬棗.
更多的......
1777 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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