|
2300 5:15
|
88.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2311 千卡
|
脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 201.92克 | 碳水物: 242.78克.
早餐: شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Flax Seeds, Egg Yolk. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Zucchini, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Sweet Onions. 晚餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 小食/其他: Amada Roll Hazelnut, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Navels Oranges. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|