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leomarcelino04的日记, 2021年03月6日

在2021年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
99.3 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 11.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月6日:
2025 千卡 脂肪: 118.97克 | 蛋白质: 161.07克 | 碳水物: 65.71克.   午餐: Cação Cozido (Estimativa), Catupiry Requeijão Cremoso. 晚餐: Cupim Assado, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 3W, Jussara Creme de Leite. 更多的......
3159 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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