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e_zgi的日记, 2021年03月6日


查看饮食日历, 2021年03月6日:
1364 千卡 脂肪: 42.13克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 200.71克.   早餐: Portakal Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. 午餐: Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte, Nar Ekşisi, Lavaş, Çiğ Köfte. 晚餐: Soğanlar, Uno Premium Çavdarlı , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yaban Mersini. 更多的......
340 千卡 运动: RPM - 31 分钟, Apple Health - 23 小时 和 29 分钟. 更多的......

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评论 
Baya iyi kilo vermişsin spor yapmıyor musun  
2023年06月30日 会员:: rockteacher
Boş zamanlarımda kardiyo yapmaya çalışıyorum  
2023年06月30日 会员:: e_zgi
Ağırlık çalışmıyor musun  
2023年06月30日 会员:: rockteacher

     
 

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