在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 77.44克 | 蛋白质: 46.68克 | 碳水物: 187.25克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Kiraz Domates, Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. 午餐: Mandalina, Elma, Sütlü Kahve. 晚餐: Çoban Salatası, Brokoli, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Zeytinyağlı Bakla, Şehriye Çorbası. 小食/其他: Sütlü İrmik Tatlısı, Fındık, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
|
一个星期减少20.3 公斤
|