|
bahagia itu double chin mulai mengempes. masih jauh dari target, semangat yukkk bisa yukkk!
|
1938 千卡
|
脂肪: 74.34克 | 蛋白质: 81.58克 | 碳水物: 242.83克.
早餐: Sunpride Banana, Jambu Kristal. 午餐: Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Salmon Masak. 晚餐: KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Indomaret Kacang Bumbu, Kecambah, Selada, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat, Kentang Rebus, Telur Rebus. 小食/其他: Jetz Stick Choco Fiesta, Es Teh, Chitato Rasa Sapi Panggang, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. 更多的......
|
|
 评论
sehari makan berapa kalori kak? olahraga apa?
2021年03月6日 会员：: mutiaradewips25
|
Wow..aq susah ilangin double chin..keren sist 👍😀
|
gimana kak cara ilangin double chin nya
2021年03月6日 会员：: Ayu nurlaily
|
2021年03月6日 会员：: Nurma kurnia
|
2021年03月6日 会员：: sriroditul
|
2021年03月6日 会员：: rahmadaniiu
|
2021年03月6日 会员：: arvielsaanjani
|
2021年03月6日 会员：: hayfaalmashyra
|
2021年03月6日 会员：: galuh.petronella
|
mbak, brp bulan nurunin nya?
|
2021年03月6日 会员：: naa wanda
|
Manis bgt😊
SEMANGATTT KA CANTIKKK~
2021年03月6日 会员：: 이태용 as bubu♡
|
2021年03月7日 会员：: reihanfitria
|
|
|
Aku sekarang makan di 1500-1700/day. WO sekarang cardio sama ikut nge gym buat ganti lemak jd otot. Diet september 2020, jadi sekitar 6 bulanan turun 24kg. Ngga tau nih double chin menyusut sendiri mungkin karna udah gak banyak rebahan😂
2021年03月9日 会员：: sacameirita
|
Tapi buat sebagian orang yg takut pergi ke tempat gym karena pandemi bisa kok WO sendiri di rumah pake dumbell, kalau gak ada.. Solusinya bisa pake air botol bekas yg 1,5L-2L. Atau bisa pake beban tubuh search di youtube aja🥰
2021年03月9日 会员：: sacameirita
|
Thankyou ya semuanya💖 buat temen-temen semua yg masih berjuang disini semangatttt sayang🥰
2021年03月9日 会员：: sacameirita
|
|
|