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>Akai<
日记
2021年03月5日
>Akai<的日记, 2021年03月5日
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在2021年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
57.4 公斤
最近减少:
0.9 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月5日:
1440 千卡
脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 51.55克 | 碳水物: 167.63克.
早餐:
Морозко Блины с Мясом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%.
午餐:
Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках.
晚餐:
Волков Блины с Говядиной.
小食/其他:
ПРИНГЛС Чипсы Краб.
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1643 千卡
运动:
Джиллиан Ripped in 30 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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>Akai<的体重历史
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